| |
Bekkenbodemklachten
Wat is een bekkenbodem?
De bekkenbodem is een groep spieren die aan de onderkant het bekken afsluit. Zo ondersteunt de bekkenbodem de organen in het bekken: de baarmoeder, de blaas en de endeldarm. De openingen voor deze organen (de vagina en de urine- en ontlastingswegen) worden mede afgesloten door het aanspannen van de bekkenbodem. Dit voorkomt ongewild urine- en/of ontlastingsverlies.
Bekkenbodemklachten, wat zijn dat?
- Urge-klachten; heel vaak aandrang hebben om te plassen.
- Moeite hebben met uitplassen of ontlasting.
- Moeite hebben met het ophouden van plas of ontlasting. Dat kan door urge-incontinentie: de aandrang is zo sterk dat ophouden niet of bijna niet mogelijk is of door stress-incontinentie: hoesten, springen, rennen, even kracht zetten en is er kans op verlies van urine.
- Bij obstipatie kan de bekkenbodem ook een rol spelen.
- Pijn rond het staartbeen.
- Pijn bij vrijen.
- Erectiestoornissen.
Deze klachten kunnen ontstaan doordat de bekkenbodem onder-, of juist overactief is. Een goede spierspanning en besturing zijn dus van groot belang.
Wat mag u van uw fysiotherapeut verwachten?
- Een intakegesprek over uw bekkenbodem problemen, om vast te stellen of u nu een te zwakke of juist een te actieve bekkenbodem heeft.
- Voorlichting en advies over de bekkenbodem en het dagelijks functioneren.
- Het leren herkennen van bekkenbodem activiteit, en het beter leren besturen van de bekkenbodem.
- Het trainen of juist leren ontspannen van de bekkenbodem.
Zie ook: www.nvfb.nl
Voor vergoedingen van deze behandeling: klik op tarieven. |
|
Bekkeninstabiliteit of bekkenpijn?
Het bekken is de regio waar in ons lichaam de krachtenoverdracht plaatsvindt tussen romp en benen. Daar mag je dus iets stevigs verwachten. En dat is het in principe ook. Er bevinden zich zeer sterke gewrichtsbanden en alle grote spiersystemen hebben invloed op deze regio.
Bekkeninstabiliteit ontstaat als de gewrichtsbanden van het bekken en het schaambeen hun taak niet meer aankunnen. Gelukkig komt deze echte bekkeninstabiliteit erg weinig voor. Bekkenpijn komt veel vaker voor; het kan bijvoorbeeld tijdens of na een zwangerschap optreden. De gewrichtsbanden en de spieren in het bekkengebied krijgen in die tijd tenslotte veel meer te verduren, daardoor kunnen in de bekkenregio pijnklachten ontstaan. Dit uit zich bijvoorbeeld in pijn rond de schaamstreek of laag in de rug bij lopen, lang zitten, staan of omdraaien in bed. Ook kan de stuit of staartbeentje klachten geven. En juist die spieren rond het bekken en in de lage rug zijn van groot belang voor de stabiliteit van het bekken en de onderrug. Daarbij is niet alleen de kracht van de spieren belangrijk, ook hun onderlinge samenwerking moet goed verlopen. Aangezien alle grote spiersystemen invloed hebben op de bekkenregio helpt een juiste manier van bewegen om de klachten te verminderen.
Wat mag u verwachten van uw fysiotherapeut?
- Een intake om tot een duidelijke hulpvraag te komen.
- Een fysiotherapeutisch onderzoek om te kijken wat de mogelijkheden zijn om aan deze hulpvraag te voldoen. Met deze gegevens stellen we een behandelplan op.
- Voorlichting over bekkenpijn en advies over het dagelijks bewegen.
- Het leren herkennen en gebruiken van de spieren die van belang zijn voor een goede stabiliteit. En het leren toepassen van deze kennis in het dagelijks functioneren.
- Advies over het dragen van een ondersteunende bekkenband.
Zie ook: www.nvfb.nl
Voor vergoedingen van deze behandeling: klik op tarieven.
|
|
